1. Date un tiempo para estar solo y pensar.
Necesitas estar tú solo, enteramente solo para preguntarte si lo que haces realmente es lo que viniste a hacer a esta vida.

Confróntate.

No le des la vuelta. No leas esta columna y ya. Haz algo al respecto iniciando en pensar. Piensa en lo que más te gusta en la vida y cómo lo podrías realizar.

Aquí quiero comentarte algo muy moderno en el área de la superación personal que quizá te ayude y te de luz en el camino: si te estas esforzando demasiado en lo que haces, si sientes que tu esfuerzo es mayúsculo a momentos, entonces, ten la certeza de que eso no es lo tuyo, no es tu camino.
El camino del éxito siempre se recorre sin esfuerzo. El esfuerzo sólo se sucede cuando se camina en contra de nuestra esencia.

2. Pierde el miedo a la opinión pública.

El temor al “qué dirán” es una de las barreras de la superación personal que más frecuentemente he observado. Y es de los obstáculos más difíciles de vencer.

Pero también he observado algo trascendente en este punto: mientras más primitiva es la persona en su evolución, más importancia le confiere a lo que digan los demás de él; y mientras más evolucionada sea la persona, menos importancia o nula le confiere a la opinión que los otros emitan de él.
La buena noticia: es cuestión de evolucionar en el arte de ser persona, y herramientas para tan sublime evolución hay muchas. Nueva Conciencia es una muy poderosa, créeme. Si me has leído en el transcurso de tu vida, ya puedes dar fe de lo que estoy afirmando aquí. Sí puede cambiar un ser humano, sí puede evolucionar. Y una de las francas medidas en donde se nota es cuando ya no le das la importancia que le dabas antes, a lo que dicen los demás.

3. Decide cuanto antes.
Decidir es renunciar. Incluso el origen etimológico de la palabra proviene del latín decidere que significa “cortar”. Si ya descubriste qué no te gusta, y ya perdiste el temor a la opinión pública, corta y deja aquello que lastima tu vida.
Verás que la decisión de dejarlo es prácticamente automática si perdiste el temor al qué dirán.
Si ya te diste cuenta que la persona que está junto a ti no es la adecuada, corta esa relación.
Si ya te diste cuenta de que tu trabajo te agobia y no te permite disfrutar de la vida, corta y cámbialo. Si no te agrada tu cuerpo, corta con la inercia y vuélvelo a moldear. En esta decisión lo que está en juego es tu alegría de vivir. Nada más.

4. Disfruta del resultado.
¡Ahora solo queda gozar! Sin duda alguna te puedo afirmar que tu vida se transforma prácticamente en una experiencia epicúrea.

Y aquí lo más hermoso: cuando tú disfrutas tanto de tu vida te transformas en un agente inspirador para miles, tu presencia es agradable y buscada por muchos, tu conversación se convierte en una de las más amenas charlas, tu compañía es deseada por mucha gente aunque no te des cuenta de ello, tu capacidad de ayuda se incrementa enormemente.
Y lo más impactante: todo ello suele suceder sin que te des cuenta y sin el más mínimo esfuerzo.

¿Te parece un cuento de hadas? Pues no, créeme que así es, tal cual. Lo único que se necesitó para llegar a este punto de evolución humana es ser tú mismo y hacer lo tuyo. En este nivel no existe el esfuerzo. Aunque los demás, sí lo pueden percibir así en ti. Ellos no saben que solo te estás dejando fluir. De las ironías más grandes de la vida es cuando la perfección –prácticamente— se logra sin el mínimo esfuerzo.

Desconozco a su autor

Cómo perdonar y olvidar a alguien que rompió tu corazón

Las personas se equivocan y no hay nadie que sea perfecto en este mundo. ¿Tu novio te fue infiel o te lastimó de alguna otra forma? La infidelidad y traición pueden parecer algo imperdonable, pero en realidad no hay nada que no puedas perdonar y olvidar con el tiempo. El problema con este tipo de situaciones es que tu ego resultó lastimado, además de los otros factores involucrados. Aprende a sanar la herida en siete pasos, perdona y olvida y sigue con la misión de tu vida: ser feliz.

La escalera hacia el olvido y el perdón

1. Reconoce tus sentimientos aunque sean súper dolorosos, hacer como que no los sientes es muy dañino. Date la oportunidad de experimentar la tristeza y enojo verdaderamente y verás que con el tiempo la intensidad de estas emociones disminuye.

2. Recuerda que todos cometemos errores y aunque creas que tú jamás hubieras lastimado así a tu novio o exnovio, ha habido momentos en tu vida en los que has sido egoísta y has causado dolor a otras personas, aunque haya sido sin intención. Lo que pasó, probablemente, fue un error de la persona y jamás quiso lastimarte.

3. Libera tu resentimiento y entiende que fijarte en el enojo y la tristeza te daña a ti más que a nadie -incluyendo a la persona que te lastimó-. Es mucho más importante que te concentres en ser feliz y no en aferrarte a que alguien te hizo daño.

4. Date un espacio porque aunque aún ames a la persona y no quieras terminar con él, necesitas estar sola por un tiempo para entender las cosas, ver el problema desde afuera y experimentar el proceso. Pensar claramente es difícil si la persona que te lastimó está contigo todo el tiempo.

5. Ponte en su lugar aunque sea lo más difícil que tengas que hacer en tu vida, pregúntate si puedes ver por qué hizo lo que hizo. No tengas miedo: que encuentres la explicación no significa que sus acciones se justifiquen, y el entendimiento te liberará de las dudas que circulan por tu mente.

6. Deja ir el pasado, aunque llores y grites y vuelvas a llorar, lo que pasó no puede cambiarse, no importa cuánto quieras que no hubiera ocurrido. Concéntrate en qué vas a hacer a partir de ahora.

7. Recuerda que nada es imperdonable y esto no significa que tengas que seguir tu relación con alguien que te lastimó si tú no quieres. Lo que quiere decir es que siempre eres capaz de perdonar, por más horrible sea tu dolor hoy, el tiempo cura cualquier herida y pronto volverás a ser feliz.

¿Qué pasos estás siguiendo para perdonar y olvidar a alguien que rompió tu corazón? ¿Qué consejos darías a alguien que está lastimada?

Sandra Olguin

Tu pensamiento genera sentimientos y emociones, que desatan una serie de reacciones bioquímicas en tu cerebro, es decir, producen sustancias que entran a tu torrente sanguíneo y, que en muchos casos, generan malestares o enfermedades. Para evitarlo, lo mejor es tener siempre un pensamiento positivo.

Cuando piensas en negativo y generas resentimiento, enojo, ansiedad,depresión, envidia o celos produces cortisol en exceso, el cual es liberado como respuesta al estrés y actúa para restablecer el equilibrio; sin embargo, la secreción prolongada de cortisol motivada por el estrés crónico, da lugar a importantes cambios fisiológicos, entre ellos, afecta el sistema inmunológico y se registra un mayor desgaste del sistema óseo.

Hay que entender que la buena salud nace del amor y del auto aprecio. Por ello, necesitas poner tanto amor en tus pensamientos y en tu cuerpo como te sea posible.

Recuerda que nunca podrás tener una buena salud si hablas o piensas todo el tiempo sobre tus enfermedades. Opta por pensamientos positivos que te nutran tu alma y cuerpo.

Si tienes pensamientos positivos difícilmente tendrás una actitud negativa, y si tienes una actitud positiva mejorará tu salud mental y física. Para lograrlo, repite durante todo el día algunas afirmaciones tales como: “Mi salud es perfecta, cada una de mis células está cargada de vibrante energía. Amo y acepto por completo mi cuerpo y lo nutro y cuido amorosamente”.

Observa tus pensamientos, y elimina los negativos y reemplázalos por ideas que afirmen que eres luz, paz, balance y plenitud. Notarás una gran diferencia en tu salud. Recuerda que “la evolución es una cuestión de esfuerzo personal»

POR: CONSUELO HERNÁNDEZ

1. Practicaré el no juzgar. Comenzaré mi día con esta declaración: «Hoy no juzgaré nada de lo que ocurra»; y a través del día me recordaré el no juzgar.

2. Haré un compromiso para mantener la riqueza circulando en mi vida al dar y recibir los regalos más preciados de la vida: los regalos de cuidados, afecto, aprecio y amor. Cada vez que me encuentre con alguien, le desearé silenciosamente felicidad, alegría y regocijo.

3. Le pediré a mi corazón que me guíe y me dejaré guiar por sus mensajes de bienestar y malestar. Si me siento cómodo con mi decisión, me entregaré a ella. Si mi decisión me produce malestar, me detendré a ver las consecuencias de mi acción con mi visión interna. Esta guía me permitirá tomar decisiones espontáneamente correctas para mí y para los que me rodean.

Existen recuerdos, situaciones, acontecimientos, personas, que más que huellas han dejado heridas en el alma y se convierten en la piedra en el zapato que no nos deja avanzar puesto que duele y lastima cada vez que intentamos caminar.

Es necesario aprender a perdonar.

El perdón que sana el dolor del alma, es el sentimiento que devuelve la esperanza, es el milagro que renueva o restaura, es la magia que nos permite recordar sin sufrir, y muchas veces olvidar aquello que tanto nos hizo llorar, nos robó la fe, en el amor, en la amistad, en Dios, en uno mismo o en los demás.

Por ello debemos aprender a Perdonar, quizás a Dios, no porque haya hecho algo mal, sino por aquello que lo hemos de culpar: enfermedades, accidentes, consecuencias de los errores de la humanidad, infertilidades, hijos con características no esperadas, abundancias o carencias, inconformidades propias que nos impiden encontrar la paz.

Para poder renovar nuestro interior, es preciso liberar de toda culpa a Dios, aprender a descubrir y experimentar su inmenso amor y encontrar en él la sanación interior.

Perdonar al otro es liberarnos de sentimientos que causan mucho más dolor; porque nos encasillan en hechos que ya pasaron, en tormentas que cesaron, en diluvios y terremotos que aunque arrasaron con lo mejor de nosotros mismos, no todo se lo han robado.

Porque mientras nuestro corazón siga latiendo, tenemos la oportunidad de seguir viviendo, restaurando lo que está destruido, renovar el corazón herido, devolviendo la fe y la paz que se había perdido.

El perdón sale de nosotros mismos, de nuestra capacidad de amar, de volver a empezar.

El aprender a perdonar surge de esa experiencia que tengamos de Dios que nos enseñó a perdonar, saldando El mismo todas nuestras deudas, liberándonos de toda culpa, regalándonos la nueva vida en el amor que a diario nos manifiesta, en esa cruz, que más que condenarnos nos redime y nos libera.

Dios nos da esa capacidad de perdonar, de El recibimos y aprendemos el perdón que le devuelve la paz al corazón.

Hoy Pidámosle a Dios que nos enseñe a perdonar

Cuanto tiempo necesito para perdonar un día, un mes, un año.

Acaso puedo esperar para ser feliz, acaso lo soy.

Hoy decido dejar de lado el orgullo, la vanidad y decido perdonar, decido liberarme de las cargas del pasado.

Hoy decido ser libre.

No pierdas el tiempo discutiendo a causa de tus limitaciones: relaciones insatisfactorias, problemas,enfermedades, dificultades económicas y demás. cuanto más hables del problema, más anclado te quedarás en él. no culpes a los demás por lo que aparentemente no funciona en tu vida, es otra manera de perder el tiempo. recuerda que estás bajo las leyes de tu conciencia y pensamientos, y que con tu forma de pensar atraes unas determinadas experiencias.

Para que puedas salir de la rutina, tienes que hacer algo diferente por consecuencia tendrás resultados diferentes, No esperes que alguien haga las cosas por ti, porque el único responsable de tu vida “eres tú”, nadie hará las cosas por ti.